La pelle è l’organo più esteso del corpo ed è perennemente esposta al sole, al freddo e all’inquinamento. Spesso ce ne ricordiamo soltanto d’estate, quando ci si mette la crema solare in spiaggia, ma la salute cutanea richiede attenzione durante tutto l’anno.
Monitorare i nei e prevenire i danni del sole resta una strada efficace e semplice per cercare di evitare problemi più seri. Per controlli del genere, prenotare una visita dermatologica al Poliambulatorio San Martino significa affidarsi a specialisti esperti all’interno di una struttura comoda da raggiungere per chi vive nella provincia di Rovigo. Ma quali sono le azioni di prevenzione che è possibile applicare in ogni stagione? Vediamole insieme.
Proteggere la pelle anche fuori dalla stagione estiva
Si tende spesso a pensare che i solari servano solo durante le vacanze al mare o nei mesi più caldi. In realtà, i raggi UV filtrano anche quando il cielo è coperto e continuano a colpire la pelle in pieno inverno o in città. L’esposizione al sole senza protezione, accumulata negli anni, può accelerare l’invecchiamento dei tessuti e aumenta il rischio di alterazioni cellulari.
Abituarsi a usare una crema idratante con filtro protettivo anche nella vita di tutti i giorni e difendere la pelle dal freddo secco sono piccoli gesti che aiutano a mantenere intatta la barriera cutanea tutto l’anno.
A cosa serve la mappatura dei nei
Tra i controlli a cui ci si dovrebbe sottoporsi periodicamente, la mappatura dei nei è il passaggio chiave per prevenire il melanoma. Si tratta di un esame semplice e del tutto indolore: tramite il dermatoscopio, lo specialista osserva da vicino la struttura di ciascun neo.
Grazie al salvataggio digitale delle immagini, ad ogni controllo successivo il medico può confrontare lo stato della pelle e notare subito se qualche macchia ha cambiato forma, colore o dimensione. Fare questa visita a cadenza regolare, di solito una volta all’anno, permette di individuare eventuali anomalie prima che diventino pericolose.
Quando è il caso di farsi controllare subito
Oltre alle visite programmate, è importante dare un’occhiata alla propria pelle di tanto in tanto e saper cogliere eventuali cambiamenti.
Per facilitare la consapevolezza nel controllo, si usa spesso la regola dell’ABCDE, una guida semplice per capire quando far vedere un neo al medico. È bene prenotare una visita se un neo risulta asimmetrico (A), ha i bordi frastagliati o poco definiti (B), cambia colore o presenta più sfumature (C), ha un diametro superiore ai 6 millimetri (D) o sta subendo un’evoluzione, ovvero sta cambiando forma e spessore in poco tempo (E).
Allo stesso modo, se un neo inizia a prudere, sanguina senza motivo o se nota la comparsa improvvisa di una nuova macchia scura, meglio non aspettare e chiedere subito un parere specialistico.
Le buone abitudini di ogni giorno per aiutare la pelle
Oltre ai controlli dal medico e alle creme giuste, la pelle trae beneficio da quello che si fa tutti i giorni a tavola e nella vita quotidiana. Bere poca acqua o mangiare pochi cibi freschi si ripercuote subito sul viso e sulla cute, rendendola più secca e fragile. Inserire nella propria dieta frutta, verdura e grassi buoni aiuta la pelle a difendersi meglio da sola dagli agenti esterni.
Allo stesso modo, evitare il fumo ed eliminare i saponi troppo aggressivi impedisce di rovinare quello strato protettivo naturale che mantiene l’epidermide elastica e sana.
Avere una struttura vicina aiuta a non rimandare
Fare le visite di controllo diventa molto più semplice quando non si devono fare chilometri nel traffico per andare in un’altra città. Sapere di avere a disposizione un centro attrezzato e comodo da raggiungere spinge molte più persone a prenotare la visita senza lasciar passare anni tra un controllo e l’altro.
In fondo la prevenzione funziona proprio così: quando la visita dal dermatologo è facile da organizzare, prendersi cura della pelle diventa una routine normale anziché un dovere complesso e stressante.